Jak posilovat pánevní dno? Vyzkoušejte Kegelovy cviky
Svaly pánevního dna patří bezpochyby do oblasti našeho zdraví, na kterou začneme myslet až ve chvíli, kdy se objeví problém. V případě žen se nejčastěji jedná o období po porodu, kdy ochablé pánevní dno vede například k nepříjemné inkontinenci. Ve stejné míře se však zejména v pokročilejším věku může objevit i mužů, a je tak bez ohledu na…